Quem não tem foco não tem tempo!

Em todo o universo abrangente da gestão do tempo, o item que julgo mais difícil de ser combatido é a falta de foco. Esse problema é sutil, sorrateiro e precisa de uma grande força de vontade para ser vencido.

Uma recente pesquisa americana mostrou que um profissional só consegue permanecer focado em uma tarefa por no máximo 11 minutos até que o telefone toque. Uma vez que ele pára um trabalho, custa, em média, 25 minutos até que a atenção se volte àquela primeira tarefa. Isso pode levar a uma perda de até 2 horas diárias devido à falta de foco.

Existem diversos fatores que podem levar a paralisação de uma atividade, entre eles: telefone, e-mail, alguma pessoa chama você, uma vontade de passear, tomar um café, celular, fazer outra atividade etc.

Podemos afirmar que a falta de foco é um dos maiores inimigos do trabalhador do século XXI. Manter o foco é um desafio grande na minha vida. Sempre gostei de fazer muitas coisas ao mesmo tempo e ter meu computador com milhares de janelas abertas. Hoje, após estudar bastante sobre gestão de tempo, consegui minimizar o problema, mas ainda preciso lutar diariamente para não cair nas armadilhas da falta de foco.

O cérebro é facilmente atraído por acontecimentos ao seu redor. Basta alguém no escritório iniciar uma música, um falatório ou alguma novidade e pronto, era essa a desculpa que você precisava para fugir da atividade por algo mais interessante. Veja algumas estratégias que você adotar para combater a falta de foco:

1) Priorize suas atividades
Todos os conceitos de administração de tempo levam você a ter uma dia mais focado. Quando você se organiza, define objetivos, se planeja, consegue saber o que precisa realmente fazer no seu dia. Liste todas as atividades e priorize numericamente. Siga essa ordem na execução das tarefas.

2) Operação Shutdown
Quando precisar se focar em alguma atividade, desligue completamente seu celular e telefone, televisão, msn, e-mail, feche a porta e peça para ninguém incomodá-lo até terminar. Quanto mais você se afastar das possíveis interrupções mais sucesso terá na sua concentração.

3) Para focar crie um padrão
Você pode ritualizar a sua concentração. Escolha uma música tranqüila que você goste e o ajude a relaxar. Alguns estudos de superlearning comprovam que a música barroca aumenta em 3 ou 4 vezes a concentração e a capacidade de absorção do cérebro. Toda vez que precisar se focar ouça sempre a sua música que o ajuda a se concentrar. Isso criará uma “ancora auditiva” e o colocará em estado de concentração muito mais rápido.

4) Respire
Antes de iniciar seu trabalho, relaxe por alguns minutos. Comece a respirar profundamente algumas vezes. Concentre-se apenas na sua respiração e no seu corpo. Deixe sua mente fluir naturalmente. A pressão diária acaba aumentando nossa adrelina e deixando nosso ritmo mais ansioso e agitado, o que propicia a falta de foco. Quando você respira e relaxa, você diminui sua ansiedade e aumenta sua capacidade de concentração.

5) Desligue seu e-mail
Já comentei em artigos anteriores que deixar o e-mail ligado diretamente é um vício perigoso e hoje posso afirmar que é um dos maiores causadores da falta de foco em seu ambiente. Estabeleça horários durante o dia para essa atividade, não deixe que a cada e-mail sua atenção seja desligada.

Pare um pouco e analise o momento anterior a leitura deste artigo, como você tem se concentrado? Que tal ganhar alguns minutos preciosos no seu dia, sendo mais focado?

Fonte: http://www.triadedotempo.com.br/

O Poder do Foco

Sempre que você for exercer uma atividade ou tarefa.

Tenha foco!

Foco é força, distração destrói!

Aonde vai seu foco, vai toda a sua energia, aonde vai a sua energia as coisas crescem, sejam coisas boas ou ruins.

Cuidado para onde você olha e o que você fala.

Se você ficar falando o dia todo sobre aquilo que não quer, é isso que você acaba atraindo para sua vida.

Se você falar e focar sobre suas metas, seus sonhos você fica cada vez mais conectado com eles, e acaba atraindo-os com mais velocidade.

Por isso, vigie seus pensamentos e mantenha a guarda sobre sua atividade mental.Lembre-se de ter FOCO em suas atividades e tarefas diárias.

A pior coisa que você pode fazer hoje é chegar ao trabalho e começar suas tarefas
com o pensamento nos problemas de ontem, ou na ansiedade pelos desafios de amanhã.

Quero te pedir uma coisa, experimente.

Hoje, quando começar suas tarefas, tenha o cuidado de focar, de prestar atenção em cada detalhe daquilo que está fazendo.

Termine primeiro uma tarefa antes de começar outra. Cuidado com e-mails e outros ladrões de tempo, Decida hoje ter o foco para determinar em que momento irá responde-los.Lembre-se de ficar alerta no momento presente e veja como a sua produtividade irá aumentar de maneira surpreendente!!

Fonte: http://www.rodrigocardoso.com.br/

Marketing é...

• Ser diferente,
• Vender um sonho,
• Criar e extrair valor,
• Fazer bem as pequenas coisas,
• Prestar atenção aos detalhes,
• Uma questão emocional mais do que racional,
• A área pela qual toda a companhia é responsável,
• Agregar valor, extrair valor, mas também comunicar valor antes de extraí-lo,
• Uma atividade que na atualidade deve-se realizar um cliente por vez,
• O princípio do iceberg: nove décimos se encontram sob a água para que a concorrência não veja, ainda que o cliente possa percebê-lo.

Fonte: http://www.sdr.com.br/

Como posso fazer para economizar gás na minha residência?

• Regule a temperatura da água do aquecedor, usando torneira de água fria;
• Ao utilizar o forno, procure mantê-lo fechado, aproveitando ao máximo o calor produzido pelo mesmo;
• Quando a chama sair pela borda do queimador do seu fogão ou quando a chama estiver amarela, regule o equipamento;
• Elimine rapidamente qualquer tipo de vazamento;
• Limpe periodicamente os injetores dos queimadores;
• Programe a utilização do aquecedor de acumulação para um determinado período;
• Não instale aparelhos a gás em locais de forte correnteza de ar;
• Centralize a sua panela sobre a chama de gás;
• Tenha sempre à mão fósforo ou qualquer instrumento de ignição; acenda o fósforo depois abra a torneira de controle de gás; quando a água começa a ferver, mantenha o queimador em fogo baixo;

Fonte: http://www.compagas.com.br/

Tampas automotivas também necessitam de manutenção Você, que sempre se preocupou com a manutenção de pneus, freios, câmbio, óleo e água do radiador de seu veículo, é fundamental também estar atento à troca preventiva das tampas do seu carro?

O mau estado das tampas dos reservatórios de água, óleo, combustível e de partida a frio, do radiador e da direção hidráulica pode provocar acidentes graves e danos a outros componentes do veículo, além de poluição ao meio ambiente. O mau estado das tampas dos reservatórios de água, óleo, combustível e de partida a frio, do radiador e da direção hidráulica pode provocar acidentes graves e danos a outros componentes do veículo, além de poluição ao meio ambiente. Confira: Na Tampa do Radiador causa a inoperância do veículo, funcionamento inadequado do sistema; perda de água e aquecimento excessivo do líquido; queima da junta do motor e travamento ou queima do motor. Na Tampa do Reservatório de Partida a Frio causa vazamento de combustível (desperdício e aumento do consumo); risco de incêndio; degradação dos componentes; forte odor que pode causar náusea e dor-de-cabeça e o não atendimento à legislação vigente. Na Tampa do Reservatório de Combustível causa vazamento de combustível (desperdício e aumento do consumo); risco de incêndio; forte odor que pode causar náusea e dor-de-cabeça e o não atendimento à legislação vigente. Na Tampa do Reservatório de Água causa inoperância das válvulas; funcionamento inadequado do sistema; perda de água; aquecimento excessivo do líquido; queima da junta do motor e travamento ou queima do motor. Na Tampa do Reservatório de Óleo causa a degradação dos componentes; perda de elasticidade ou fissuras da borracha e vazamento de óleo do motor. Fonte: Web Motors Outlets nacionais http://www.forma.com.br http://www.lafer.com.br http://www.trousseau.com.br/ http://www.bretonactual.com.br Lojas internacionais http://www.harrods.com/ http://www.macys.com/ http://www.sears.com/ http://www.futureshop.ca/

Candidatos a carro do ano 2009 (USA)
Audi A4

BMW Série 1

Cadillac CTS-V

Dodge Challenger

Ford Flex

Honda Fit

Hyundai Genesis

Jaguar XK

Lincoln MKS

Mazda6

Nissan GT-R

Pontiac G8

Toyota Venza

VW Jetta TDI

Fonte: Fillipe Vivas

Dodge: O búfalo simboliza a cidade de Dodge, localizada no estado de
Kansas (EUA), no oeste norte-americano. A marca pertence à Chrysler.


QUEIME DEPOIS DE LER
Elenco:Brad Pitt, George Clooney
Gênero: Comédia

TERRA VERMELHA
Elenco:Taiane Arce, Alicélia Batista Cabreira
Gênero: Drama

REDE DE MENTIRAS
Elenco: Leonardo DiCaprio, Russell Crowe
Gênero: Drama

DESEJO E PERIGO
Elenco:Tony Leung Chiu Wai, Joan Chen
Gênero: Drama

JUÍZO FINAL
Elenco: Rhona Mitra, Bob Hoskins
Gênero: Ação

CARGA EXPLOSIVA 3
Elenco:Jason Statham, Francois Berléand
Gênero: Ação

Eu acredito que sou eu quem faz o Brasil, sou eu quem faz e traço o meu futuro. Sou eu e não a sorte quem decide o meu destino. Eu acredito na verdade, na competência, no conhecimento e no altruísmo.
Eu acredito que o meu País não são os políticos. Eu acredito que o Brasil não é o desleixo, não é a violência, não é a pobreza.
O EU ACREDITO!! tem tudo a ver com o ensinar, com o dividir, com o prosperar. Tem tudo a ver com a boa notícia que quase não vemos nos noticiários. O EU ACREDITO!! vai sempre dividir conhecimento, pois acreditamos que dividir é crescer. E se te ajudarmos a crescer um pouco, iremos crescer um pouco também. E esperamos que esse crescimento afete positivamente o ambiente e a sociedade na qual vivemos.
Somos uma pequena gota de informação e de boa intenção na imensidão enorme do oceano da ignorância e da má vontade. Mas de gota em gota vamos transformando esse planeta em um lugar melhor para vivermos.
Expediente: Informação e conteudo: Julio Bessa | Diagramação: Tiago Capatto | Divulgação: Mayra Moretti